睡眠とプラセンタ

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睡眠とプラセンタ

睡眠に関する悩みが多い中、一方で女性にとって睡眠がとても大切なものでもあります。
肌のターンオーバーにもかかせませんし、十分な睡眠が取れていないことがストレスになったり、疲れが抜けにくくなるといった不調にも繋がってきます。

 

プラセンタを飲むと眠気が強くなるという噂もあるようです。

 

サプリメントなどでプラセンタを摂取していると、自律神経やホルモンバランスを整えていってくれます。
これにより身体がリラックスしやすくなりますので、眠気を感じやすくなると思います。

 

プラセンタは、あくまで身体が自然と眠くなる状態に持って行ってくれるものなので、睡眠導入剤の様に眠気自体を強くするという効果はありません。
もし日中眠くなってしまうようでも、サプリメントを止めるという方法よりも、夜の睡眠を充分に取る工夫をするのがおすすめです。
眠気を感じるようになるということは、今まで知らず知らずのウチに緊張状態が続いていたとも言えますので、無理をせずリラックスできる時間を設けるようにしてみるのも良いでしょう。

 

また、睡眠の悩みがある場合は、眠る30分以上前にはデジタルの画面を見る事をやめたり、身体を冷やさないようにすることでより質の良い眠りになっていってくれます。
良質の睡眠がとれるようになれば、また相乗効果で肌や身体の調子も整って行きますので、心配をしすぎずに是非プラセンタを生活に取り入れて行ってみて下さいね。

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